2021/10/2 高強度ライド

本日のライドは高強度ライド‍♀️ メンバーはNさん、Kさん。 集合は8:30に矢野口ローソン。 朝から久しぶりの快晴☀️ 終日若干暑いくらいの気持ちのいい天気でした! 本日のコースは尾根幹ぐるぐるコース‍♀️ 1周35kmのアップダウンのあるコースです! Nさん、コ…

2021/9/25 カフェライド

本日はカフェライドでした‍♀️ 8:30矢野口ローソン集合。 メンバーはNさん、Kさん。 前日は曇り予報だったので走れると思い、自宅を出発。 矢野口に近づくにつれて、雲行きがやばい 矢野口に着くと雨が降っていました もともと集合時間が遅かったこともあり、…

2021/9/19 高強度ライド

本日のライドは高強度ライド‍♀️ メンバーはNさん、Kさん! 台風の影響で荒川は路面状態が悪そうで厳しいと思い、尾根幹へ! 矢野口ローソン7:30集合。 久しぶりのライドで気合十分。みんな7時過ぎには集合してました 本日のライドは五輪横断幕を観に小倉橋へ…

2021/8/28 高強度ライド

1本日も高強度ライドでした‍♀️ 晴れ予報だったのに朝はどんよりとした雲☁️ 朝から蒸し暑かったです、、、 本日のメンバーはKさんと応募の方Mさん。 安定の岩淵水門集合。 まずは彩湖まで2.3分でローテーション。 Mさん、走りが安定しているし、余裕そう!! …

2021/8/22 短時間高強度ライド

久しぶりのチームライドでした! 週末天気悪いことがことが多くて期間空いてしまいました 朝も微妙な天気だった、、、 本日のメンバーはKさん、Tさん。さらに応募者のOさん。 岩淵水門7:30集合。 一時期気温下がったので、多少走りやすい気温になったかと期…

2021/8/1 短時間ライド

本日のライドは短時間でサクッと走る‍♀️ メンバーはKさん。 NさんはKさんにチューブの返却とちょっとトレーニングしたいとのことだったので、秋ヶ瀬橋から岩淵水門まで一緒に走りました! 朝から強度上げられたので、いい練習となりました 集合は安定の岩淵…

2021/7/25 高強度ライド

4連休最終日もライド‍♀️ 本日は久しぶりに江戸川に行きました! メンバーはNさん、Kさん、Tさん、Fさん。 自宅から集合場所までの距離を含めて、100オーバーなので、さらに集合時間早めて6:30に岩淵水門集合。 それでも帰りは暑かった、、、止まるとさらに暑…

2021/7/23 短時間高強度ライド

本日は体験参加者1人参加ありの短時間高強度ライドでした! 本日の参加者はKさん、Tさん、体験参加のFさん! 梅雨明けして暑くなったので集合時間を7時と早めにしました。安定の岩淵集合。 それでも暑かったです まずは彩湖まで3分くらいで交代しながら走り…

20210710 カフェライド

本日のライドはカフェライドでした! 天候が不安定なことと連日の雨で路面状況がわからなかったので、開催の判断は朝行いました! 天候が変わらなかったこと、路面も若干濡れているものの乾きそうだったので開催にしました! 本日のメンバーはNさん、Kさん!…

2021/6/13 短時間高強度ライド

本日のライドは短時間高強度ライド‍♀️ 天気が良くてよかったです☀️ むしろ晴れて日焼けするし、暑かった Nさん時間制限あったので、早め集合! 岩淵水門を7:30集合。 集合場所に向かう途中でNさんと合流!のんびりお話ししながら、向かいました!!おしゃべ…

2021/6/2 ヒルクライム

本日は珍しく仕事がお休みだったので、平日ライド‍♀️ Kさんと奥武蔵グリーンラインへ! 台風の影響で通行止めとなっていた奥武蔵グリーンラインが開通したという情報を得たので、チームライドの試走を兼ねて走りに行ってきました!! Kさんは自走だとロング…

2021/5/30 短時間高強度ライド

先週に引き続き、本日のライドも短時間高強度ライドでした‍♀️ 本日の参加メンバーはTさん、Mさん。 Nさんは参加予定でしたが、急遽仕事になり、欠席また今度走りましょう!! 7:30矢野口ローソン集合。 いつも朝早くてすみません‍♀️ 今回は小山田周回しまし…

2021/5/23 短時間高強度ライド

本日のライドは短時間高強度ライド‍♀️ メンバーはNさん、Tさん。 Nさんの時間制限あったので、早めに集合して早め解散! 7:30矢野口ローソン集合。 本日の練習内容は連光寺周回。 私は連光寺周回したのは久しぶりでした!アップダウンのあるコースで登りの苦…

2021/5/15 朝練+面談ライド

本日のライドは朝練と面談ライド‍♀️ 朝練はNさんと私。 Nさんが早朝のみ走れるとのことだったので、7時から彩湖周回練しました! お互い彩湖までは15kmと近いのでサクッと走りに行けます ローテーションしながら、走りいい強度で練習出来ました!短い時間で…

2021/5/4 短時間高強度ライド

本日のライドは短時間高強度ライド‍♀️ メンバーはNさん、Kさん、Tさん。 私は実家に帰省していて、タイミング合わず。 私はお休みですが、お二人にお願いして、ライドを開催しました! 7:30矢野口ローソンに集合して、尾根幹へ! 小山田を一周とパン屋さん「…

2021/4/25 面談ライド

本日はチーム初めての面談ライド‍♀️ どんな方だろうかと緊張していました! 本日のメンバーはKさんと応募の方Tさん! 安定の岩淵水門8:30集合。 まずはどれくらいの速度で走っているのかチーム練に慣れていただくために彩湖まで、ローテーションせずに淡々と…

2021/4/24 高強度ライド

本日はNさんとパンを食べるライド‍♀️ 久しぶりにパンパティに行きました! 8:30矢野口集合! 本日もNさん、スイムから直接矢野口へ!ロードバイクやる前に泳いでくるのほんとすごい 尾根幹はNさんが牽いてもらいました!!登り相変わらず速い!調子悪いと言…

2021/4/10 高強度ライド

本日はKさんとライド‍♀️ 安定の岩淵水門8:30集合で、荒川サイクリングロードを走りました! 少し風が冷たかったですが、天気がよく暖かかったです☀️ 新砂まで5分交代のローテーション。2人で走ると着くのが早い!しかも行きは追い風で楽でした! 補給しに懐…

2021/4/3 ぼっちライド

皆さん予定があったので、1人で走りに行きました‍♀️ 暖かくて、気持ちのいい天気でした☀️ まだ行ったことないところに行ってみようと思い、白石峠⛰に決めました。 物見山経由で自宅から白石峠は往復140km。 持久力が不安だったので、平坦は出力を抑えて走る…

チーム内容と応募について

ロードバイクチーム"crescita"ではメンバーを募集しています!! チーム紹介 チーム名:crescita 設立:2021年 メンバー:5人 チーム目標:今よりも成長する! 活動日:土日祝 メンバーの予定が合えば開催します! 活動場所:荒川サイクリングロード、尾根幹…

2021/3/27 お花見ライド

私は私用のため、チーム練をお休み。 天気も良く、2人とも走れるとのことだったので、Nさん、Kさんは桜がきれいなところへ! 四方吉うどん往復ライド‍♀️ ちなみにNさんは朝スイムの練習をしてから、ライドに参加パワフルすぎる! 桜の写真を送ってもらいまし…

2021/3/24:物見山往復ライド🚴‍♀️

平日ですが、みなさんと予定が合い、ライドを開催! チームとして、ライドがあるのは土日祝。平日はチームとしては基本的にはライドの開催はしないです。 お昼過ぎには解散したいため、少し早めの7:30ー7:45彩湖公園入り口集合。 メンバーはNさん、Kさんと私…