本日のライドは朝練と面談ライド🚴♀️
朝練はNさんと私。
Nさんが早朝のみ走れるとのことだったので、7時から彩湖周回練しました！
お互い彩湖までは15kmと近いのでサクッと走りに行けます👍
ローテーションしながら、走りいい強度で練習出来ました！短い時間でしたが、楽しかったです😊話しもたくさんし過ぎてしまいました🤣
ありがとうございました😆
(そういえば、写真撮らなかったな〜)
本日は面談ライド🚴♀️
お二人参加でした！！
初回から遅刻してしまい、すみませんでした。
メンバーはKさんと初参加のAさん、Mさん。
まずは様子を見てもらうために、Kさんに彩湖まで牽いて頂きました！若干追い風でしたが、徐々に速度上がって、彩湖まであっという間でした🤣平坦強い！！
少し休憩してから、彩湖周回🚴♀️
本日は3周しました！彩湖はローテーションして走りました！
Aさん、Mさん速かったです😆追い風区間40km/hくらい出てました！そして、安定した走りで後ろも走りやすかったです！
彩湖はトレーニングしやすい場所なのでまた練習しに行きましょう！
この後は栗原コーヒー☕️へ！
彩湖から5kmと近い！
暖かかったので、テラスでゆっくり休憩。
走ったことある場所だったり、練習、出たことあるレース、ロードバイクなどなどいろいろお話ししました😊ロードバイクの話しだと盛り上がりますね！
コーヒー美味しかった！
今までカフェインが合わないのか飲めなかったけど、最近食生活を少し変えたからか飲めるようになって嬉しいです笑
帰りは向かい風が強かった、、、
AさんとMさんが岩淵水門までずっと牽いてくれました！！風強いのに30km/hで、すごいです👏頼もしいです😊
あの向かい風先頭だったら、私は心折れてました😂
ありがとうございました！！
それにしても今回も前回もメールと実際にお会いしたときのFTPの感じが違うのはなんでだろう🤣みなさん速い！！！
本日もありがとうございました🙇♀️
