本日のライドは短時間高強度ライド🚴♀️
天気が良くてよかったです☀️
むしろ晴れて日焼けするし、暑かった😂
Nさん時間制限あったので、早め集合！
岩淵水門を7:30集合。
集合場所に向かう途中でNさんと合流！のんびりお話ししながら、向かいました！！おしゃべりしながら走るのも楽しいですね！
本日のメンバーはNさん、Tさん、Mさん！
彩湖までローテーションしつつ淡々と向かいました！若干向かい風でしたが、先頭を交代しながら走れるので、あっという間でした！
彩湖周回練🚴♀️
周回練は速度上げて、ローテーション。下は追い風だけど、上が向かい風！どこを牽くかでつらさが変わる笑
Mさん速い！！しかも高速巡航でたくさん牽いてくださり、ありがとうございます😊
彩湖は強度上げられるし、ローテーションも出来たり、いい練習になりました！
高速巡航楽しい😊
いつもよりか人が多かったですね。
1時間弱で6周！
4.5周目くらいがつらかった笑。疲労溜まるけど、まだ終わらないから笑
チームで走っているとみんな頑張って牽いているから、自分も頑張って上げていこうとなります！1人だと6周は心折れるけど、チームだと走れますね！
Nさんはここで離脱！
またすっかり写真撮るの忘れていました！
Nさんいるとき写真撮るの忘れがち笑笑
Tさん、Mさんと岩淵水門まで戻りました！
牽いてくださりありがとうございました😊
Tさん、淡々と一定速度で牽いて下さるので走りやすいです😆ロングライドが強そう！
夏が終わったら行きたいですね！
良い練習になりましたし、楽しかったです😊
3人のは帰りに撮りました！
本日もありがとうございました！！
次週もよろしくお願い致します🤲
