本日のライドは高強度ライド🚴♀️
メンバーはKさん、応募の方Sさん！
岩淵水門8時集合。
朝寒いからか濃霧で10m先が見えない😭
危ないのでゆっくり走っていたら、集合場所に間に合わないかと思った。
集まったら、簡単に説明してから練習へ。すぐ橋を渡って左岸側へ！
2,3分でローテーションして、河口までトレーニング。冬になって空気が重たく、向かい風でいいトレーニングになります🤣
初参加のSさん、速かったです！後ろ姿が余裕そうでした！どんどん強度上がっていき、付いていくので精一杯笑
あまり集団走行をしたことがないと言っていましたが、後ろを確認しつつ走ったり、合図出したりと走り方が安全で後ろは走りやすかったです！！
河口まで強度高かったので、疲労たっぷり😂私は練習不足なので余計にしんどかった🤣
そのあとはKさんの案内でパン屋へ！
いろいろと種類があるので何を食べるか迷いますね！ここのパン美味しいです😆
チームのことやロードバイクなどいろいろと話してから、岩淵水門に戻りました！
帰りはアクセスの関係で右岸側。ただマラソン大会が多いので、安全第一に！
サイクリングロードは平日の雨の影響で水溜りが何箇所もあり、しっかりドロドロに😭
帰ったら洗車ですね、、、
Kさん、いつも参加していただきありがとうございます🙇♀️有り難いです😊
また練習頑張りましょう！！
本日もありがとうございました😊
来週もよろしくお願い致します🤲
