本日の参加者：Fさん、Hさん、わたくしS
本日は荒川河口集合でいつものトレーニング。
私自身は最近私生活で大きな変化があり、練習になかなか参加できていなかったため、久しぶりのチーム練習です。
本日のメニューは、10分×3本。
やり方としては
Aさん5分ひき→Bさん5分ひき→(ながし)→Cさん5分→Aさん5分→(ながし)→Bさん5分→Cさん5分
てな感じ。
まとまって10分×3本だけど、1人が全力で5分引く時間が2回ある、という仕組み。
初めてやってみましたが、結構きつい。
自分の番でGarminのラップきってガシガシ踏み始めて、、きっついな～と思ってGarminみたらラップタイムまだ2分って、、泣
後ろに2人引き連れてるとゆるめることができないので、精神的にもなかなかでした。
Fさん、自分の番が終わって先頭交代したところでちぎれてしまって、だめか、、、と思ってしばらくして後ろ振り向いたら、、いる！
よくまあ追いつくもんですね、根性がすごい。
短時間でしたが、なかなかの強度の練習ができました。
練習後はカフェでちょっとおしゃべりしてから解散しましたが、
Fさん、Hさん、その後個人練でちょっと距離稼ぐみたいなこと言ってました。
うーーん、、、そうか～、、、そんなこと言っちゃうのね、、
私も選挙投票行ってその後ランやっておきました♪
個人練とチーム練をうまいこと活用して、みんなで成長していきましょう～
