みなさまこんにちは。
GWいかがお過ごしでしょうか。
ぽかぽか陽気でだいぶ暖かくなりましたね。
寒さに弱く暑さに強いわたくしSにはピッタリの季節になってきました。
さて、本日も練習の風景を。
参加者：Hさん、Kさん、わたくしS
本日は今までとちょっと変えて、"皇居"周回練習としました。
ランナーにはお馴染みの皇居ですが、バイクの練習も盛んに行われている場所です。
個人的には、登り下り平坦すべて揃っていて、かつ結構な猛者たちに遭遇する可能性も高く、練習にはピッタリの場所だと思ってます。
念のため注意ですが、車・人の交通量も多い場所ですので、他者に配慮した安全運転が大前提。
また、猛者が多い、と書きましたが、見知らぬ方にベタ付きしてみたり、煽る、競う、といった行為も危険ですので、あくまで常識の範囲内で、ということに注意頂くのがよいかと思います。
前置きはこの辺で、では練習の風景を。
本日は3人ですので、１人１周ずつ先頭×２で計６周としました。
だいたい1周10分くらいですので、1時間ほどで終了です。
Kさんは皇居初めてということで、まずはわたくしＳが先頭で1周目、コースを知ってもらいます。
実は病み上がりなわたし。体が重く感じますが、今日の練習でバッチリ刺激を入れたいところ。
1時間もつだろう強度で踏んできます。
本日はスタートが8時頃でしたが、早朝と比べて信号に捕まる回数が多い気が。
時間帯で信号の間隔が変わっている気がします。やはり乗るなら早朝がベストですね。
1周目をしっかりこなし、Ｈさん先頭交代で2周目へ。
実は1周目で結構きついな～と思っていたわたくしですが、背中から2人が軽やかにペダリングしている雰囲気を感じ取っていました。
やな予感がしながら先頭交代したわけですが、案の定ペースが上がって、こっからわたくしSは引きずり回され続ける状態にｗ
これこれ、これがいい練習になるんです。
が、しかし、きついぞ！
必死についていきます。
3周目、先頭はＫさんに。
はい、強度変わりません！息も絶え絶えついていくわたくしですが、なんとも軽やかなペダリングの2人に前後をはさまれ、休むこともできずにただひたすら踏み続けますｗ
3周終わって、サイコンみてみると、先頭の1周目より2、3周目の方がパワー出てますｗ
いやはや、なんともいい練習なんですが、ＨさんＫさんはもっと踏みたいかもしれませんので、次の3周はわたしのことはあまり気にせず踏んでもらうことにしました。
2人はガシガシ踏み続けて、わたしは信号で追いついたり離されたりしながら、なんとか3周こなして終了！
ひーーーきついぞ！
終了後は近くのコンビニまで移動しておしゃべりして終了～お疲れさまでした！
Hさんはエンデューロ、Kさんもクリテリウムとヒルクライムを控えており、バッチリ追い込んでいる模様。
わたくしは今年最大の目標が9月にありますので、そこに向けて夏はしっかり追い込んで行きたいところ。
世の中的にはハルヒル富士ヒルをターゲットに仕上げている人が多い状況でしょうか。
それぞれの目標に向かって、皆様頑張っていきましょう！
では！
