本日は体験参加者1人参加ありの短時間高強度ライドでした！
本日の参加者はKさん、Tさん、体験参加のFさん！
梅雨明けして暑くなったので集合時間を7時と早めにしました。安定の岩淵集合。
それでも暑かったです😂
まずは彩湖まで3分くらいで交代しながら走りました🚴♀️
彩湖は3周。こちらは強度上げるために牽く時間を30秒から1分と短めにしてトレーニング！
Kさん相変わらず平地強い。初参加のFさん走りが安定していますし、平坦速い。高速巡航楽しかったです😊
日陰もなく止まると暑かったので、少し早いけど栗原コーヒーへ！
コーヒー美味しいですし、店内は涼しく、しっかり休めました！
Fさん以前ピストバイクに乗っていたということで、初めて聞くことがあったりと面白かった！
練習内容だったり、今後のレースやブルベなどいろいろとお話しました😆
この後はまたローテーションして岩淵水門で解散しました。
Tさん長めに牽いてくださりありがとうございます🙇♀️助かります。
p.s解散後Fさんと途中まで一緒でした！平地速いだけでなく登りも速かったです！
カフェで登りが好きだとおっしゃっていただけあり、軽々と登っていき、後ろにいた私はちぎれてました😂
暑い中ありがとうございました🙇♀️
楽しかったですね😊
またよろしくお願い致します。
